[...] i jak rozpisac kuracje i co brac pokolei to poco wogle piszesz posta tego skoro jestes wielki znawca sterydow a moze ty powinienes udzielas porad jak brac koks i z czym go lonczyc ja tak samo sie zgodzie z x i z 666 ze jestes kolejnym idiotom wiedzocym wszystko o koksie i tak dalej bo nie chce mi sie duzo pisac proste ze ajak bo to [...]
[...] robił to z głową. Tacy młodzi napaleńcy biorą wszystko, do czego tylko mają dostęp. Dzięki Waszym informacjom może się czegoś dowiedzą, i nie będą brali wszystkiego jak leci, dzięki temu może trochę zdrowia zaoszczędzą. Blokada działu tylko powoduje różne spekulacje, a po co to? Czy to jakaś wielka tajemnica, o czym się tam rozmawia? Al_Bundy_2
O czym ? O tej diecie ? Wypisała mi produkty i mam sobie po prostu sam ustawić kiedy (5xdziennie)i co bedę jadł. PRODUKTY ZBOZOWE : pieczywo mieszane - 500g (50g jest to 1 kromka chleba zwykłego o grubości ok 1 cm) mąka, makarony, kaszelryż lub płatki - 145g (ryż-15g tj.3 łyżeczki płaskie, makaron krajanka suchy-20g tj. 2 płaskie łyzki) PRODUKTY [...]
[...] zawartości wody w komórkach mięśniowych - w końcu mięsień sercowy jest podobnie zbudowany. Zwracam uwagę na pojęcie kardiomyopatii przerostowej. Sądzę, że wiesz doskonale, o czym mówię. To nie zabawa. Jeśli odczuwasz dolegliwosci. Zrób EKG, szczególnie wysiłkowe i pokaż się lekarzowi. Zawały miewają coraz młodsi ludzie, szczególnie po nadludzkim [...]
O jakich porach i w jakich zestawach brać witaminki?! Tzn. jak je najlepiej łączyć,żeby wzocnić ich działanie,chodzi tu głównie o interakcje! Czym najlepiej popijać,żeby sie wchłaniały,ile czasu po jedzeniu,czy w trakcie,jakie optymalne dawki! Proszę o rozpiskę biorąc pod uwagę nie ACE rola,który też posiadam,ale w oparciu o witaminy kupowane [...]
[...] danem i oberwal od leszca' poniewarz moim zdaniem dan w karate shotokan ma minimalne odzwierciedlenie w walce. Jak juz wspomnialem od dawna juz cwicze inne sztuki walki, o czym mozesz poczytac w profilu. Wiec nie kieruj prosze do mnie czegos takiego poniewarz ja na swoj 2 dan solidnie zapracowalem wyrabialac technike- co jest wymagane jako [...]
Witam. Jak wyzej w temacie mam straszny problem :( pol roku temu mialem 30 kilo ponad nadwagi, przy czym udalo mi sie zrzucic juz ponad 12 :) Jednak sporo jeszcze zostalo do celu, a waga stanela i od dawna nie chce ruszyc :( Postanowilem cos z tym zrobic. Zlookajcie i ocencie czy cos z tego wyjdzie. Na poczatku poczytalem troche forum, tematy o [...]
he no tylko trzymam za slowo dawaj znadz zaraz po ukazaniu sie!!! pewnie kilkaset osob juz teraz robi remamentw epikach;) pozdro! KAZDY NOSI SWOJE ZESZENIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)
mysle ze koncentrowac trzeba sie nawet przy walce na ulicy bo to podstawa w boksie kicku wszedzie i czy to jaks tradycja czy nie, nie ma znaczenia. koncentracja to podstawa w nastawieniu psychicznym, do tego sila przebiicia, odwaga.(sakuraba)osobiscie jestem jego fanem po wieki za styl w jakim podchodzi do walki niby obojetnie ale wiem ze to tylko [...]
Nie stosuję specjalnej diety; Oto czym się żywię (hmm - że tak powiem :)) Posiłki: * ryż * kasza gryczana * płatki ofsiane i kukurydziane, * mięso ( nie za tłuste ) * jajeczka * dużo owoców i warzyw Suplementy: * odżywka białkowa 92% ( ok. 8 łyżek płaskich dużych na 250 ml wody lub mleka - dziennie po treningu) * glukoza ( przed siłownią ok [...]
Panowie-w AĆ wyrażnie zaznaczyłem,że ruch i animacja gif`ów są tylko po to,by zorientowac się w czym rzecz,ale tempo w jakim porusza się ćwiczący nie ma nic wspólnego z prawdziwym(niestety takie są niedosakonałości gifów)Mama dobrą wiadomośc,właśnie dla tych,którzy nadal nie bardzo wiedza,jak wykonywac ćwiczenia-proponuję przeczytajcię mój post z [...]
Moje zdanie na ten temat jest takie:na zdrowy tryb życia(z czym związany jest trening kulturystyczny)nie powinno się szczędzić ani czasu,ani środków finansowych.Tak, więc jeśli jesteś w stanie wygospodarować czas i środki na wykonywanie 4 treningów w tygodniu-nie wahaj się ani chwili,ponieważ jest to optymalna ilość treningów przy Twoim [...]
[...] capoeirystów w 18 wieku.Taki dobrze walczący capoeirysta używając białej broni(np:noża) był nie uchwytny ale wątpie aby ktoś chciał go łapać.A co do technik, to z Brazylli wywodzi się także Brazylijskie Ju-Jutsu(o czym pewnie wiecie) z którego korzystają capoeiryści. Tak więc CAPOEIRA jest efektowna i efektywna. Pozdrawiam :))) makkak
[...] Marta : Kain dobrze mowi . Filozofii to ja sie ucze na uniwersytecie od kompetentnych ludzi , a walki od fighterow .I do twojej wiadomosci , to Bruce staral sie uwolnic od tradycji.Zajrzyj do jego ksiazek i sprawdz na czym sie opieral . Byl przekonany co do skutecznosci chociazby boksu . A ten wiele z "sila kosmosu" nie ma wspolnego.
[...] Spodobał mu się mój styl i spytał czy bym nie przyjechał na tydzień, gdy będzie się przygotowywać do walki. Dla mnie to dobrze móc sparować z nim, bo wówczas mogę zobaczyć w czym czuję się mocny i w ogóle. Q: Jak trening z nim pomógł ci polepszyć się jako fighter? Maksutaj: Mówię ci, on jest najlepszy. Nikt nie mógłby mi pomóc tak jak on. [...]
[...] rosniecia (dieta regeneracja itp ) to chyba masz moze wskazowki treningu calorocznego ? moze wskazowki jak przed kontuzjami sie uchorinic i w przypadku tych lzejszych czym sie smarowac bandazowac itp ( w sensie ze palec wybity to mozna zimny oklad i DO LEKARZA zeby niebylo problemow potem) yyy jejku zly dzien jak cos nowego wymysle to [...]
[...] wszystko co w iniekcji - musi sprawiać ból... Biostymina to roztwór wodny wyciągu aloesu ale...trawionego etanolem czyli spirytusem. Stąd to uczucie pieczenia. Nie ma się czym martwić. A co do tego kiedy wstrzykiwać to jest to zasadniczo bez znaczenia, można nawet po treningu wieczorem. Biostymina ma bowiem za zadanie (prawdopodobnie ) [...]
[...] z pewnoscia nie zaszkodzi (dawki lecznicze to np 2-3 tabletki metanabolu dziennie, a kulturyscie wystarcza 1-2). Nie mam namysli nakoksowania sie bezmyslnie nie wiadomo czym. Ale jakby nie było sterydy to leki, a jakby ludzie, którzy są nimi leczeni nie dozywali 40'tki to chyba zostałby wycofane z produkcji, nie? Nam amatorom takie małe [...]
[...] ramiona np. ćwicząc pompki (to działa!!!) no i wisząc oczywiście. Jeśli będziesz już się podciągać - trening powinien obejmować 100 podciągnięć w seriach po 10, przy czym jest to dla ciebie plan maximum, więc nie zrażaj się na początku. Znakomitym ćwiczeniem jest ściskanie gumowego kółeczka. Należy ściskać kiedy tylko się da i gdzie się [...]
Heja x-man Przecież po treningu powinno się zjeści trochę węglowodanów złożonych i białka żeby zatrzymać katabolizm. czy nie? A kreatyny z żarciem mieszać się nie powinno więc czym Ty się sugerujesz pisząc to Początkujący ale kujący. Prztreanowany, lae narwany. 3 lata pakował, Roniego wyeliminował.
dyskryminacja
